اطلاعات تماس راهنمای خرید امن گزارش آگهی

مشخصات، قیمت و خرید تخته استپ کد 202706

ارتباط با فروشنده

جزئیات بیشتر

نکاتی مفید راجع به ورزش با استپ کسانی که در کلاس های ورزشی شرکت میکنند،استپ را می شناسند ، با فوایدی چند از این ورزش آشنا شوید.

استپ که در سال 1986 در آمریکا ابداع شد، امروزه ورزش بسیار محبوبی است.

این برنامه حرکتی تناسب اندام، نام خود را از وسیله مورد استفاده اش (کلمه استپ در زبان انگلیسی) گرفته است.

این روزها استپ در اغلب سالن های ورزشی پیشنهاد می شود.

یک کلاس استپ به طور متوسط و بسته به سطح آن 30 الی 45 دقیقه طول می کشد.

این ورزش اغلب در سالن، در گروه های کوچک و با موسیقی ریتم دار انجام می شود.

هر شخص یک تخته استپ شخصی در مقابل خود قرار می دهد.

تخته استپ نباید لیز بخورد و ارتفاع آن برای شدت نوع تمرین ها باید قابل تنظیم است استپ، هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ هنری جذابیت هایی دارد: -استپ ، باعث سوزاندن مقدار زیادی انرژی می شود.

این فعالیت، هم زمان نیازمند هماهنگی ماهیچه ها و سیستم قلبی و عروقی است.

در نتیجه، مقدار زیادی انرژی می سوزد.

(از 400 تا 500 کالری در ساعت) -استپ توده های ماهیچه ای را تقویت می کند.

پاها هنگام بالا رفتن از تخته استپ به شدت فعالیت می کنند و بازوها نیز در هر حرکت با پاها هماهنگ می شوند.

استپ تمام بدن را به طور هماهنگ عضله ای می کند.

استپ مانع به هم ریختگی حرکات پاها و تقویت پیاده روی می شود.

-استپ سیستم قلبی و عروقی ،استقامت، تنفس و شرایط جسمی را تقویت می کند.

-استپ ورزشی به شیوه بازی است.

استپ، که در گروه و با موسیقی انجام می شود و بر روی حرکات رقص مانند تمرکز یافته، باعث می شود که بدون فکر کردن به چیزی، تحرک داشته باشید.

فــــــروشگاه ورزشی فیفــــــا .

سامانه جامع مقایسه قیمت و جستجوی محصولات مشتریان راشین وب با بیش از 340000+ کالای متنوع از بیش از 13000 فروشنده در سرتاسر کشور

دانلود اپلیکیشن راشین کالا از کافه بازار دانلود مستقیم اپلیکیشن راشین کالا